Indications pour réaliser le chemin de Saint Jacques
Indications pour réaliser
le chemin de Saint Jacques
Un marcheur sans entraînement parcourt 4 km par heure.
Prévoir une distance de 15/20 km par jour implique donc de 4 à 5 heures de marche quotidienne
La marche, entrecoupée de haltes, pauses photos, ravitaillements... est alors raisonnable.
Saint Jacques n'est pas une compétition. Si les bons marcheurs prévoient en moyenne de 25 km à 30 km par jour, il n'y pas de "spécial bonus" attaché au fait d'arriver telle semaine plutôt que telle autre.
Des sociétés spécialisées,telles que la Pélerine, Factage Transbagages peuvent s'en charger pour vous (compter de l'ordre de 8 € par jour).
Elles prennent votre sac le matin (en principe vers 8 h), et vous l'amènent au lieu d'hébergement suivant que vous leur indiquez.
Si les anciens étaient censés réaliser le chemin à pied en réalisant de très longues distances par jour (jusqu'à 70 km, soit près de 15 h de marche !, aller/retour s'il vous plaît), certains (plus aisés...) réalisaient alors le chemin à cheval...
Des pèlerins actuels utilisent d'ailleurs parfois des ânes pour réaliser le chemin. Des lieux de halte indiquent à cette fin s'ils acceptent ces amis à quatre pattes.
Des associations telle que Compostelle2000 organisent des ateliers consacrés à la préparation du sac. Les discussions peuvent alors aller à la dizaine de grammes près pour tel ou tel élément (une lampe...).
Les nombreux ouvrages spécialisés sur la randonnée traitent bien cet aspect.
En principe, l'idéal est de rester en dessous des 8/10 kg de charge, gourde d'eau comprise, en fonction de ses caractéristiques physiques.
- le site chemindecompostelle.com/ , réalisé par les auteurs du "miam-miam dodo sur le GR 65"
- les guides GR 65 édités par la fédération française de randonnée donnent des indications sur les lieux d'hébergement, de restauration et ravitaillements possibles. Surtout, ils constituent un must pour les cartes IGN fournies, remarquables, et à avoir avec soi tout au long du chemin.
- le site Google Maps permet, avec la fonction "rechercher à proximité", de trouver des hébergements parfois non indiqués dans les supports précédents (attention alors à ne pas faire, comme moi, des approximations en apparence anodines sur la carte, mais qui impliquent parfois plus de 5 km de marche...)
- parmi les sites intéressants consacrés à Compostelle, je peux citer :
- http://chemindesaintjacques.googlepages.com/
- http://www.caminosantiagodecompostela.com/
- http://www.chemins-compostelle.com/sommaire.html
- http://www.saint-jacques.info/geomg1.html
- le site Wikipedia sur le pélerinage de Saint Jacques
- http://www.aucoeurduchemin.org/.
Pour nos amis étrangers, il existe également :
- (en Anglais) http://www.caminosantiagodecompostela.com/
- http://wayofsaintjames.googlepages.com/
- (en Espagnol) http://www.elcaminoasantiago.com/
le chemin de Saint Jacques
1 - Il n'est pas nécessaire d'être un marcheur averti pour réaliser le chemin de Saint Jacques.
Un marcheur sans entraînement parcourt 4 km par heure.
Prévoir une distance de 15/20 km par jour implique donc de 4 à 5 heures de marche quotidienne
La marche, entrecoupée de haltes, pauses photos, ravitaillements... est alors raisonnable.
Saint Jacques n'est pas une compétition. Si les bons marcheurs prévoient en moyenne de 25 km à 30 km par jour, il n'y pas de "spécial bonus" attaché au fait d'arriver telle semaine plutôt que telle autre.
2 - Il n'est pas nécessaire de porter son sac pour
réaliser Saint Jacques.
réaliser Saint Jacques.
Des sociétés spécialisées,telles que la Pélerine, Factage Transbagages peuvent s'en charger pour vous (compter de l'ordre de 8 € par jour).
Elles prennent votre sac le matin (en principe vers 8 h), et vous l'amènent au lieu d'hébergement suivant que vous leur indiquez.
Si les anciens étaient censés réaliser le chemin à pied en réalisant de très longues distances par jour (jusqu'à 70 km, soit près de 15 h de marche !, aller/retour s'il vous plaît), certains (plus aisés...) réalisaient alors le chemin à cheval...
Des pèlerins actuels utilisent d'ailleurs parfois des ânes pour réaliser le chemin. Des lieux de halte indiquent à cette fin s'ils acceptent ces amis à quatre pattes.
3 - Si vous décidez de partir avec un sac à dos,
soyez attentif à son poids.
soyez attentif à son poids.
Des associations telle que Compostelle2000 organisent des ateliers consacrés à la préparation du sac. Les discussions peuvent alors aller à la dizaine de grammes près pour tel ou tel élément (une lampe...).
Les nombreux ouvrages spécialisés sur la randonnée traitent bien cet aspect.
En principe, l'idéal est de rester en dessous des 8/10 kg de charge, gourde d'eau comprise, en fonction de ses caractéristiques physiques.
4 - Les vêtements et accessoires doivent être préparés avec soin, vous vous en féliciterez pendant le chemin
Des sites et des revues spécialisées constituent une aide précieuse pour réserver ou se guider en connaissance de cause :Prévoir des vêtements adaptés à la saison, en ayant toujours des vêtements pour la pluie ou pour le froid.
Un marcheur m'a indiqué la façon, selon lui, idéale de procéder : ne prendre que deux/trois tenues de rechange, les nettoyer le soir dans la douche, après s'être lavé, en les piétinant. A apprécier selon chacun...
Une chose est sûre : si vos vêtements ne sont pas secs au matin, vous pouvez les accrocher sur votre sac le lendemain, en espérant qu'il ne pleuve alors pas.
Évidemment, les chaussures sont un des principaux éléments à prendre en compte : les chaussures "montantes" (allant au-dessus de la cheville) ne sont pas une obligation sur le chemin. Les passages très "raides", à fort dénivelé, sont en effet rares sur Saint Jacques.
Les chaussures anti-pluie type Gore Tex peuvent être les bienvenues par périodes pluvieuses. Ce n'est pas là non plus une obligation, car en cas de forte pluie, quoi qu'il en soit...
Les bâtons de marche ne sont pas prisés par tous les Jacquaires. Ils s'avèrent cependant très utiles en cas de montée et surtout de descente, voire de rencontre avec un chien un peu agressif...
Un marcheur m'a indiqué la façon, selon lui, idéale de procéder : ne prendre que deux/trois tenues de rechange, les nettoyer le soir dans la douche, après s'être lavé, en les piétinant. A apprécier selon chacun...
Une chose est sûre : si vos vêtements ne sont pas secs au matin, vous pouvez les accrocher sur votre sac le lendemain, en espérant qu'il ne pleuve alors pas.
Évidemment, les chaussures sont un des principaux éléments à prendre en compte : les chaussures "montantes" (allant au-dessus de la cheville) ne sont pas une obligation sur le chemin. Les passages très "raides", à fort dénivelé, sont en effet rares sur Saint Jacques.
Les chaussures anti-pluie type Gore Tex peuvent être les bienvenues par périodes pluvieuses. Ce n'est pas là non plus une obligation, car en cas de forte pluie, quoi qu'il en soit...
Les bâtons de marche ne sont pas prisés par tous les Jacquaires. Ils s'avèrent cependant très utiles en cas de montée et surtout de descente, voire de rencontre avec un chien un peu agressif...
5 - N'hésitez pas à prévoir une petite pharmacie avec vous
Ainsi, des crèmes pour les pieds (en plus de chaussettes anti-ampoules), ou des crèmes chauffantes type baume du Tigre seront bien accueillies par votre corps.
Pour les ampoules éventuelles (rares en cas de marche raisonnable), les pansements Compeed sont très efficaces.
Contrairement à ce que j'ai pu faire la seule fois où cela me soit arrivé, il est nécessaire de percer l'ampoule (avec une aiguille désinfectée) AVANT de mettre le pansement, et pas après, sinon... :)
Un produit remarquable existe sur le marché : Sporténine. Vendu en pharmacie, homéopathique, il efface quasiment toutes les douleurs, crampes et courbatures éventuelles. Vraiment très impressionnant.
Une difficulté parfois rencontrée par ces dames : les sèches cheveux, shampoings avant/pendant/après lavage, crèmes pour le visage, corps, parfums... ne peuvent pas, et non, tous être emportés sur le chemin...
Mais il semble que s'alléger constitue, au sens large, un des objectifs de saint Jacques :).
Pour les ampoules éventuelles (rares en cas de marche raisonnable), les pansements Compeed sont très efficaces.
Contrairement à ce que j'ai pu faire la seule fois où cela me soit arrivé, il est nécessaire de percer l'ampoule (avec une aiguille désinfectée) AVANT de mettre le pansement, et pas après, sinon... :)
Un produit remarquable existe sur le marché : Sporténine. Vendu en pharmacie, homéopathique, il efface quasiment toutes les douleurs, crampes et courbatures éventuelles. Vraiment très impressionnant.
Une difficulté parfois rencontrée par ces dames : les sèches cheveux, shampoings avant/pendant/après lavage, crèmes pour le visage, corps, parfums... ne peuvent pas, et non, tous être emportés sur le chemin...
Mais il semble que s'alléger constitue, au sens large, un des objectifs de saint Jacques :).
6 - En France, réservez de préférence vos hébergements à l'avance
Les périodes de marche vont principalement d'avril à septembre, même si mars et octobre (rarement au-delà) peuvent encore proposer de belles journées de randonnées.
Mai, juin et septembre semblent, selon les hébergeurs sur le chemin, les mois les plus courus des Jacquaires.
Avril n'offre pas encore toutes les garanties pour le climat, juillet et août sont souvent chauds (partir plus tôt le matin constitue alors une bonne solution).
Quelle que soit la période, réserver à l'avance (de l'ordre du mois, dans tous les cas au moins 15 jours avant) vous donnera plus de liberté dans votre choix.
Il s'avère en effet que les hébergements, et même les lieux de ravitaillement ou de restauration offerts sont très différents selon les régions parcourues.
Autour et dans les grandes haltes traditionnelles du chemin, les hébergements sont le plus souvent nombreux et offrent une large palette de prix (ex. : le Puy en Velay, Figeac, Cahors, Conques, Moissac, Condom, Aire sur l'Adour).
Il peut alors s'agir de gîtes avec dortoirs, avec chambre individuelle ou à deux, de chambres d'hôtes, d'hôtels, de campings...
En revanche, certaines régions, moins bien pourvues, peuvent impliquer soit des marches plus longues, soit un choix plus restreint (ex. : l'Aubrac, ou après Condom).
Mai, juin et septembre semblent, selon les hébergeurs sur le chemin, les mois les plus courus des Jacquaires.
Avril n'offre pas encore toutes les garanties pour le climat, juillet et août sont souvent chauds (partir plus tôt le matin constitue alors une bonne solution).
Quelle que soit la période, réserver à l'avance (de l'ordre du mois, dans tous les cas au moins 15 jours avant) vous donnera plus de liberté dans votre choix.
Il s'avère en effet que les hébergements, et même les lieux de ravitaillement ou de restauration offerts sont très différents selon les régions parcourues.
Autour et dans les grandes haltes traditionnelles du chemin, les hébergements sont le plus souvent nombreux et offrent une large palette de prix (ex. : le Puy en Velay, Figeac, Cahors, Conques, Moissac, Condom, Aire sur l'Adour).
Il peut alors s'agir de gîtes avec dortoirs, avec chambre individuelle ou à deux, de chambres d'hôtes, d'hôtels, de campings...
En revanche, certaines régions, moins bien pourvues, peuvent impliquer soit des marches plus longues, soit un choix plus restreint (ex. : l'Aubrac, ou après Condom).
7 - Consultez les sites et revues spécialisées
- le site chemindecompostelle.com/ , réalisé par les auteurs du "miam-miam dodo sur le GR 65"
- les guides GR 65 édités par la fédération française de randonnée donnent des indications sur les lieux d'hébergement, de restauration et ravitaillements possibles. Surtout, ils constituent un must pour les cartes IGN fournies, remarquables, et à avoir avec soi tout au long du chemin.
- le site Google Maps permet, avec la fonction "rechercher à proximité", de trouver des hébergements parfois non indiqués dans les supports précédents (attention alors à ne pas faire, comme moi, des approximations en apparence anodines sur la carte, mais qui impliquent parfois plus de 5 km de marche...)
- parmi les sites intéressants consacrés à Compostelle, je peux citer :
- http://chemindesaintjacques.googlepages.com/
- http://www.caminosantiagodecompostela.com/
- http://www.chemins-compostelle.com/sommaire.html
- http://www.saint-jacques.info/geomg1.html
- le site Wikipedia sur le pélerinage de Saint Jacques
- http://www.aucoeurduchemin.org/.
Pour nos amis étrangers, il existe également :
- (en Anglais) http://www.caminosantiagodecompostela.com/
- http://wayofsaintjames.googlepages.com/
- (en Espagnol) http://www.elcaminoasantiago.com/
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